Step Aerobic
"Dein Training ist mies heute? Du schlägst gerade alle, die auf dem Sofa liegen!"
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Unter Zuhilfenahme einer kleinen Plattform (Step) werden Choreografien ausgearbeitet.
Dieses Workout trainiert eure Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und eure Koordination. Außerdem werden ordentlich Kalorien verbrannt.
Training
Gerade machen wir eine Verschnaufpause.
Altersempfehlung
ab 16 Jahre