Step Aerobic
"Dein Training ist mies heute? Du schlägst gerade alle, die auf dem Sofa liegen!"
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Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Unter Zuhilfenahme einer kleinen Plattform (Step) werden Choreografien ausgearbeitet.
Dieses Workout trainiert eure Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und eure Koordination. Ausserdem werden ordentlich Kalorien verbrannt.
Zeiten
Entfällt zur Zeit leider, da Body Toning auf zwei Kurse aufgeteilt werden musste, damit wir die Teilnehmergrenze (Corona) einhalten.
Ort: Sporthalle im Freizeitheim
Altersempfehlung
ab 16 Jahre